さあ、夏本番！
ドライバーの皆さんは夏のドリンク、どうしてます？
毎日のことだし、けっこう深刻で大変な問題だよ。って思っているのは筆者だけでしょうか。
いやいや、今年の夏も大変な予感ですよ…汗
ドライバーの皆さん、どんな飲み物用意してます？
・2Lのペットボトルを凍らせて持参
・大きめのスポーツジャグに氷＆お茶をたくさん入れて持参
・コンビニでスポーツドリンクをその都度補給
・昼食後の缶コーヒーは欠かせない
・午後の配達前後にはICE BOXをガリガリ食べる
熱中症対策を会社でも口酸っぱく言いますが、基本は「こまめな水分補給」ですね。
「午前の配達が終わるまでは…」などと我慢せず、喉の乾きを感じる前に、こまめに飲んでくださいね。
そして、水だけでは体内に吸収されにくいので、適度にミネラル分（特に塩分）を摂りながらでないとあまり意味がないのはよく言われるようになりました。
「経口補水液 作り方」で検索すると吸収率の良い飲み物の作り方がヒットするほどになりましたが、飲んだことありますか？正直、美味しくはないんです。甘さが足りないというか、間が抜けた味なんですよね笑
裏を返すと、市販のスポーツドリンクが甘すぎる、とも言えるんです。500mlを一気に飲み干したいところですが、水を飲んだ後半分くらい飲むようにするといいかもしれませんね。
塩飴、梅干し、塩タブレット…
水とあわせての塩分補給。今年もいろいろ試しながら夏を乗り越えましょう！
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