私たちの生活を支えてくださっているトラックドライバーの皆さんの健康増進、健康起因事故防止に向けて、全日本トラック協会が厚生労働省や協会けんぽなど関係機関と連携して、本格的な健康づくり推進をスタートしました。
▷「ドライバーの健康づくり」のための啓発チラシを作成しました(全日本トラック協会HP）
その第一弾として、健康づくり啓発チラシが4種類完成しました。「いい仕事は快適な睡眠から」「運転中だけたばこをお休みしてみませんか？」「もうはじめていますか健康経営」「メンタルヘルス不調は身近な問題です！」。
ドライバーの皆さんと事業者にとって重要なテーマを取り上げており、今後、さらに多くのチラシが順次公表される予定です。
おすすめの健康管理法として
◆「睡眠の質を向上させる方法」
・休憩時間には15〜20分の仮眠を取る
・スマートフォンは就寝1時間前から控える
・車内温度を適切に調整し、快適な睡眠環境を作る
◆「運転中の健康対策」
・2時間ごとに休憩を取り、軽いストレッチを行う
・水分補給をこまめに（脱水は集中力低下の原因）
・禁煙・分煙により呼吸器系の健康を保つ
◆「健康経営の推進」
・定期健康診断の受診を徹底し、早期発見・早期治療を心がける
・職場での健康情報共有や相談体制を整備
・事業者と従業員が一体となった健康づくり活動の実施
◆「メンタルヘルス対策」
・ストレス発散方法を見つける（音楽、読書、趣味など）
・家族や同僚とのコミュニケーションを大切にする
・悩みを一人で抱え込まず、相談窓口や専門機関を活用する
トラックドライバー皆さんの安全と健康が、業界全体の発展にもつながっていきます。チラシには、睡眠チェックシートやメンタルヘルスの支援先の掲載もありますので、ぜひ活用してみてくださいね。
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