7月に入り、暑さが厳しい季節になりました。
7月15日㈯～17日㈪は3連休の方も多いと思いますが、関東は晴れて厳しい暑さになる予報です。
▷三連休は関東や東海で猛暑 海の日の東京は38℃予想（ウェザーニュース）
最近よく耳にする、「熱中症警戒アラート」。このアラートは暑さ指数が33を超えると予想される時、つまり、❝危険❞になる基準をさらに超えた状態になる時に発表されます。その時には、すでに熱中症になる危険性が非常に高い状態なので注意が必要です。
屋外で働く人はもちろん、室内で過ごす人も熱中症対策を忘れずに！
熱中症対策の基本は３つ。
①こまめな水分補給
②エアコン・扇風機を使用する
③涼しい服装
宅配ドライバーはこの3連休もお客様の大切な荷物をお届けしますが、その際にも熱中症対策は欠かせません。喉が渇く前に水分補給をし、カーエアコンをつけ、涼しい肌着を着用しています。
そして健康状態を良好に保つためには、なんといっても❝良質な睡眠❞です。
日が沈んでも、すぐには気温が下がりません。夜間も熱中症にかかりやすい状態が続くため、無理をせず、エアコンや扇風機を使用して熱中症と夏バテ対策を万全にして、暑い夏を乗り切りましょう！
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