近年は、5月でも夏日（最高気温25度以上の日）となることが多く、今から少しずつ暑さ対策を始め、体調を万全にしてクルマの運転に臨むことが重要となってきますね。
熱中症対策としては、のどが渇いていなくてもこまめな水分補給は勿論のこと、毎日の適切な食事と十分な睡眠をとることも大切です。
最近では「眠りの質」も重要視されるようになり、「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」という疾病名もよく耳にするようになりました。
「睡眠時無呼吸症候群」とは、主に睡眠中に空気の通り道である“上気道”が狭くなることによって無呼吸状態（10秒以上呼吸が止まること）と大きないびきを繰り返す病気のことで、成人男性の3～7％、成人女性の2～5％程度に見られる比較的頻度の高い病気です。
公益社団法人全日本トラック協会ではオンラインによる「睡眠時無呼吸症候群対策セミナー」を開催します。
ステップ１からステップ３と段階的な対策の解説により「睡眠時無呼吸症候群」を正しく理解し、有効な対策を進めることができます。
睡眠中の無呼吸やいびきによって良質な睡眠が妨げられ、日中の眠気による事故を防ぐために、気になる方はセルフチェックができるサイトも多数ありますので検索してみてくださいね。
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