年末年始、我々、宅配ドライバーにとって一年で最も忙しい時期がやってきました。
お歳暮やお正月の贈り物、年末のネット通販ラッシュで、配達件数は通常の1.5倍以上に跳ね上がります。
こんな繁忙期だからこそ、体調管理が何より大切になりますね。
全日本トラック協会が展開している「ドライバーの押さえておきたいヘルスケアポイント」シリーズは、まさにトラックドライバーに必要な内容となっています。
▷令和７年度「ドライバーの押さえておきたいヘルスケアポイント動画」全８回を作成・順次公開中(全日本トラック協会HP)
これまでに、第1回「運動習慣（基礎編）運動のメリットと個性にあった運動のすすめ」第2回「運動習慣（実践編）いつでもどこでもやってみよう」が公開され、限られた時間でも実践できる運動方法が紹介されています。
第3回「睡眠衛生と疲労予防（基礎編）ぐっすり睡眠、取れていますか？」では睡眠の重要性を再認識し、そして11月28日に公開された第4回「睡眠衛生と疲労予防（実践編）上手な疲労回復のポイント」では、運転中の首や肩のコリ、目の疲れなど、疲労の種類別に具体的な改善方法が紹介されています。
全8回予定のこのシリーズは、管理者の教育ツールとしても活用されています。年末年始を安全に乗り切るため、ぜひ実践してみてくださいね。
まずは自分の健康を第一に、今日も安全運転でお願いします！
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